Похмелье: симптомы, причины и как от него избавиться

Похмелье: в голове стучит, во рту будто вата, тошнота душит. Свет, льющийся в окно, и жужжание будильника усугубляют головную боль. Ты прячешься под одеяло, желая уснуть, но не можешь.

Почти каждый, кто хоть раз в жизни выпивал от умеренного до сильного, не понаслышке знает, что такое похмелье. На самом деле похмелье настолько распространено, что от 35 до 50 процентов взрослых, употребляющих алкоголь, испытывают его хотя бы раз в год.

Национальный опрос показал, что более 9 процентов американских рабочих пошли на работу с похмельем в какой-то момент в прошлом году. А голландское исследование показало, что студенты университетов в Нидерландах, как правило, страдают от похмелья почти три дня из каждого месяца — что составляет около одного «потерянного» месяца в год.

Как бы широко ни распространялось похмелье, ученые точно не знают, что его вызывает. Их лучшее предположение состоит в том, что множество факторов, включая обезвоживание, воспаление и побочные продукты того, как организм обрабатывает алкоголь, способствуют неприятному переживанию похмелья.

Признаки и симптомы похмелья

Похмелье наступает только после того, как вы бросаете пить и уровень алкоголя в крови падает. Симптомы достигают пика или худшей точки, когда содержание алкоголя в крови возвращается к нулю.

Быстро снять похмелье поможет вам капельница при запоях на дому.

Время, необходимое для достижения нулевого уровня алкоголя в крови, может сильно варьироваться в зависимости от вашего биологического пола, веса и количества выпитых напитков.

Как правило, 140-килограммовой женщине, которая выпила пять напитков более 10 часов, требуется достичь нулевого уровня алкоголя в крови. Для сравнения, у 180-килограммового мужчины, который выпил пять рюмок, алкоголь в крови исчезнет примерно через шесть часов.

Большинство людей, выпивших слишком много, сразу замечают симптомы похмелья, когда просыпаются.

Общие признаки и симптомы похмелья включают в себя:

  • Головная боль и боли в мышцах
  • Тошнота, рвота, диарея и дискомфорт в желудке
  • Потеря аппетита
  • Усталость и слабость
  • Ощущение, что комната кружится (головокружение)
  • Дрожь и потливость
  • Неспособность сосредоточиться
  • Депрессия, тревога и раздражительность
  • Крайняя жажда
  • Налитые кровью глаза
  • Нарушенный сон и плохие сны
  • Чувствительность к свету и звуку
Читайте так же:  Положительные и отрицательные стороны капельницы при алкогольной интоксикации на дому

Учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление также являются общими физическими симптомами похмелья, хотя люди могут и не замечать этих изменений. Похмелье также может вызвать проблемы с памятью, трудности координации и снижение времени реакции.

Люди с алкогольной зависимостью могут не испытывать похмелья, потому что их организм выработал толерантность к алкоголю.

Что вызывает похмелье?

У ученых есть много теорий о том, что вызывает похмелье, но они не остановились на одном, окончательном объяснении этого явления.

Одна школа мышления считает похмелье легкой формой алкогольной абстиненции. На самом деле существует много сходств между симптомами похмелья и алкогольной абстиненции.

Как и похмелье, алкогольная абстиненция может вызвать головную боль, тошноту, рвоту, тремор, проблемы со сном, усталость, беспокойство и другие изменения настроения. В отличие от алкогольной абстиненции, похмелье может наступить после всего лишь одного эпизода употребления алкоголя.

Похмелье длится не так долго, как алкогольная абстиненция, и оно не включает в себя самые тяжелые и опасные симптомы абстиненции — галлюцинации и судороги.

В то время как исследователи продолжают изучать этот вопрос, преобладающая теория заключается в том, что группа симптомов, которые мы распознаем как похмелье, являются просто воздействием алкоголя на организм.

Если у вас сильное похмелье, то рекомендуем: Врач нарколог на дом.

То, как организм расщепляет алкоголь, может быть причиной многих симптомов. Когда человек пьет, печень расщепляет алкоголь на химическое вещество под названием ацетальдегид, которое является токсичным.

Прежде чем химикат может причинить много вреда, тело обычно ломает его вниз в другой химикат вызванный ацетатом, который после этого преобразован к воде и углекислому газу и легко исключен. Но когда мы потребляем большое количество алкоголя, печень не может идти в ногу. Ацетальдегид накапливается, вызывая тошноту и рвоту, потливость и другие неприятные симптомы.

Читайте так же:  Можно ли опохмеляться: вылечит ли алкоголь ваше похмелье?

Обезвоживание также, по-видимому, играет значительную роль в похмелье. Алкоголь действует как мочегонное средство, заставляя людей мочиться гораздо больше, чем обычно. В результате люди, которые выпили слишком много, часто просыпаются на следующий день с сухостью во рту, ужасной жаждой, головокружением и сильной головной болью.

Алкоголь также нарушает естественный режим сна. В то время как люди, употребляющие много алкоголя, обычно впадают в глубокий сон в начале ночи, позже они будут переходить в легкий сон или даже полностью просыпаться. Это способствует появлению на следующий день усталости и сонливости.

Другие симптомы похмелья связаны с воспалительной реакцией организма на алкоголь и падением уровня сахара в крови, которое может возникнуть после употребления алкоголя, сообщает Клиника Майо.

Генетика также может играть определенную роль в том, склонен ли человек страдать от похмелья. Исследование 2008 года в журнале Current Drug Abuse Reviews показало, что почти четверть людей могут быть устойчивы к похмелью. Этот вывод был основан на результатах опроса, проведенного студентами колледжей , взрослыми в алкогольной детоксикации, старшеклассниками и взрослыми, которые сильно пили, а также взрослыми в сообществе, которые сказали, что они были пьяны или под кайфом.

Как долго длится похмелье?

Продолжительность похмелья обычно составляет от восьми до 24 часов, но может варьироваться в широких пределах в зависимости от ряда факторов. Тяжелое похмелье может длиться до трех дней.

Вообще, чем больше алкоголя вы выпьете, тем хуже будет ваше похмелье. Употребление алкоголя на пустой желудок и недостаточное потребление воды также может увеличить вероятность возникновения сильного похмелья.

Биологический пол, этническая принадлежность, общее состояние здоровья и функция печени могут влиять на тяжесть и продолжительность похмелья.

Из-за генетических различий, азиатские люди часто имеют более трудное время переработки ацетальдегида, главным образом субпродукта спирта. В результате у них может развиться похмелье после употребления меньшего количества алкоголя, чем у людей другой этнической принадлежности. Люди, которые страдают от мигрени головные боли также более вероятно, чтобы испытать похмелье, согласно Johns Hopkins медицины.

Читайте так же:  Сколько времени длится похмелье (алкогольная детоксикация)?

Тип напитков, которые вы потребляете, также может увеличить тяжесть похмелья. Некоторые виды спирта содержат большое количество веществ, известных как конгенеры, которые являются примесями, оставленными в процессе брожения при производстве спирта. Темные ликеры, такие как бурбон, содержат большое количество родственных веществ. Они, как правило, вызывают более сильное похмелье, чем светлые алкогольные напитки, такие как водка, которая не содержит родственных веществ.

Смешивание алкоголя с другими веществами, включая сигареты, может ухудшить или продлить похмелье. Смешивание наркотиков и алкоголя также увеличивает риск возникновения передозировки алкоголя.

Как избавиться от похмелья?

Интернет наводнен сайтами, обещающими быстрое лечение похмелья, лечение похмелья и способы предотвращения похмелья. Различные средства, рекламируемые в интернете, включают в себя прием витаминов и пищевых добавок, употребление жирной пищи и употребление большего количества алкоголя.

Так называемые IV-салоны также появляются в городах по всей стране, обещая вылечить ваше похмелье с помощью внутривенного вливания физиологического раствора, витаминов, минералов, антиоксидантов и других ингредиентов. В то время как внутривенная жидкостная терапия может противостоять обезвоживанию, связанному с алкоголем, медицинские эксперты говорят, что питьевая вода так же эффективна, и это намного дешевле.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы похмелья? Клиника Майо предлагает потягивать фруктовый сок или воду, чтобы облегчить ваше обезвоживание, и есть небольшую закуску, которая легко ложится на желудок. Вы также можете принять безрецептурное обезболивающее, если у вас болит голова, но будьте осторожны с ацетаминофеном (тайленолом). Он может вызвать повреждение печени, если принимать его в сочетании с большим количеством алкоголя или кем-то, кто регулярно пьет.

Если можешь, возвращайся в постель и постарайся уснуть.

В конце концов, единственный верный способ предотвратить похмелье-это пить умеренно или вообще перестать пить. Если вы или кто-то, кого вы любите, борется с алкоголизмом и не может бросить пить, 24-часовые горячие линии по алкоголю могут соединить вас с Центром реабилитации алкоголиков, который может помочь.

Последние обсуждения:

[dwqa-list-questions]

Комментарии и мнения читателей:

    Do NOT follow this link or you will be banned from the site!