Восстановление организма после отказа от алкоголя

Навсегда распрощаться с прошлым и начать новую трезвую жизнь – решение трудное, волевое, заслуживающее уважения. И на первый взгляд кажется, что стоит сделать этот первый шаг и жизнь заиграет яркими красками. Но продолжить вести здоровый образ жизни – требует не меньших усилий.

Согласно последним исследованиям, прием алкоголя на протяжении нескольких лет приводит к деградации мозга и к тяжелым, порой даже смертельным, заболеваниям. Поэтому, чтобы полностью избавиться от негативного воздействия спиртосодержащих напитков на здоровье, необходимо набраться терпения, а также придерживаться определенных правил. Восстановление организма после отказа от алкоголя – это всегда трудный процесс, к которому нужно подойти основательно и серьезно.

Первое и главное, что нужно сделать – бросить пить спиртное окончательно. После полного отказа от спиртных напитков запускается глобальный процесс регенерации организма. Определенные медиками правила здорового образа жизни, среди которых можно выделить: употребление большого количества жидкости, переход на правильное питание, прием сорбентов и мочегонных средств с целью очищения органов от токсинов, занятия спортом помогут быстрее достичь оздоровления.

Этапы восстановления организма

Рассмотрим, какие происходят изменения в организме при отказе от спиртосодержащих напитков.

Регенерация – это длительный и трудный процесс. Скорость восстановления систем организма зависит от пола, веса, возраста, наличия заболеваний, а также регулярности и стажа употребления спиртных напитков. В среднем полное возобновлен организма происходит за год ведения трезвой жизни и осуществляется в несколько основных этапов:

  • первый – очень плохое самочувствие и непрестанное желание выпить что-либо спиртное;
  • второй – состояние незначительно улучшается, но тяга к выпивке еще не пропадает;
  • третий – организм постепенно восстанавливается, самочувствие улучшается, желание «принять на грудь» уменьшается;
  • четвертый – состояние положительное, но организм еще полностью не восстановился, в частности, некоторые внутренние органы, тяги к спиртному уже нет;
  • пятый – все внутренние органы полностью очищены от этанола и продуктов его распада, а также токсинов, желания выпить не появляется.

Стоит отметить, что если пациент пил на протяжении десяти и более лет, а потом решил перестать и начать жить заново, полностью восстановиться ему будет очень тяжело. Но если уж решил, то нужно бороться, даже если он будет чувствовать себя очень плохо. К тому же изменение образа жизни может сказаться на психике – потребуется помощь специалиста. А некоторые заболевания, как последствия употребления спиртного, могут остаться на всю жизнь, например, повышенное артериальное давление и гипертония.

Синдром отмены алкоголя

Восстановление организма после отказа от алкоголяНа первом и втором этапах стоит упомянуть о синдроме отмены алкоголя (абстинентный синдром). Он заключается в ухудшении самочувствия человека после полного отказа от приема алкоголя. Как правило, абстиненция не возникает у того, кто выпивает редко и в небольших количествах, а характерна для заядлых любителей выпивки.

Спирт обладает наркотическим воздействием. Организм человека, за долгое время привыкший к определенной дозе этанола, не получив очередную порцию – протестует. Из-за постоянного присутствия в организме молекул этилового спирта, они включаются в ход физиологических процессов, становятся частью обмена веществ. При отсутствии таких молекул возникает дисбаланс. Поэтому неудивительно, что на переход к нормальному функционированию требуется время.

Длится этот синдром от нескольких дней до нескольких недель и протекает на фоне следующих симптомов:

  • подавленное состояние, депрессия, апатия;
  • непреодолимое желание выпить и, как следствие, раздражительность и тревога;
  • учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление;
  • мигрени, головокружения;
  • тремор конечностей, век, языка;
  • галлюцинации, судороги, делирий (белая горячка).
Читайте так же:  Связь между алкоголем и подростковой жестокостью

Лечение синдрома отмены алкоголя симптоматическое. При неярко выраженном протекании этого процесса пациенту достаточно обеспечить покой, обильное питье. Рекомендуется применять капельницы с глюкозным и физиологическим раствором, нейролептики, противосудорожные препараты.

Необходимо внимательно следить за состоянием больного, измерять кровяное давление, частоту пульса, так как нередко такое состояние провоцирует приступы сердечной недостаточности, вспышки неконтролируемой ярости или попытки суицида. При проявлении симптомов, как галлюцинации, судороги и делирий, стоит обратиться в специализированные учреждения, где больному будет оказана своевременная помощь.

Отказ от алкоголя и заметные изменения в организме по дням

Восстановление организма после отказа от алкоголяЕсли человек решил бросить пить спиртосодержащие напитки после длительного их употребления, то весь этот процесс обязательно должен контролировать врач. Особенно это касается мужчин и женщин, которые «добровольно принудительно» решились на такой шаг. Алкоголика очень трудно заставить делать то, чего он не хочет, особенно, если это касается спиртного, ведь оно для таких людей – главный приоритет в жизни.

Человек сам должен испытать желание освободиться от оков зависимости и самостоятельно отправиться в медицинский наркологический центр. Но даже после этого над ним должен быть контроль. Необходимо следить, чтобы пациент своевременно принял успокоительное лекарство, если вдруг он станет испытывать плохие ощущения – в первое время очень легко сорваться.

Кроме того, обязательно необходимо найти метод бросить курить, поскольку никотин будет только усугублять состояние: на фоне стресса появится одышка, возможно даже импотенция.

Итак, рассмотрим, какие же изменения происходят в организме человека, когда он бросает пить.

Первые два дня

Это самый сложный период, и, как отмечают бывшие алкоголики, он длится довольно долго, очень трудно пережить эти два дня.

И действительно, первые несколько дней смело можно назвать первым и самым тяжелым этапом. Спустя день-два после отказа от алкоголя больной чувствует себя подавленным, у него даже может подниматься температура. Этанол не поступает в кровь, тело ноет и болит. Возникает непреодолимое желание выпить. Преследуют головные боли, головокружения, тошнота. Нередко начинается дрожь в конечностях, пропадает аппетит. Сон становится прерывистым, беспокойным, часто больного мучают кошмары.

Человек, который решил прекратить пить, может почувствовать, что он никому не нужен, что от него трезвого нет толку и что это состояние никогда не пройдет. Именно в эти дни необходима максимальная поддержка близких. В первое время, как опьянение проходит и наступает трезвость, начинается интоксикация и алкогольное отравление, может прыгать давление. Больному потребуется хороший домашний уход и контроль.

Третий-четвертый день

Восстановление организма после отказа от алкоголяНа третий день описанные выше симптомы еще присутствуют: человек все также обессилен и вял.

Однако большая часть токсинов уже покидает организм и к четвертому дню возвращается аппетит, боли отступают, повышается эмоциональное состояние. Но появляется острая реакция на звуки, раздражать может даже капающая с крана вода. Посторонние привычные всем звуки обязательно вызовут головную боль и агрессию.

Но, несмотря на все признаки улучшения общего состояния, больной будет искать уединения, его станут мучить мрачные мысли, поэтому неизбежны скандалы. Человек может срываться на близких, а желание принимать спиртное только усилится. Здесь родственникам необходимо научиться понимать и терпеть. К тому же именно эта стадия чревата развитием белой горячки.

Пятый-шестой день

Самочувствие улучшается, похмельный синдром уже практически отсутствует, аппетит есть, но желудок плохо воспринимает пищу, поэтому может начаться тошнота и рвота. Отмечаются ощущения боли и дискомфорта в области печени.

Читайте так же:  5 рисков при употреблении алкоголя на летнем солнце

Седьмой-восьмой день

Восстановление организма после отказа от алкоголя

Спустя неделю после отказа от спиртного человек начинает чувствовать себя заметно лучше, так как основная часть токсинов за этот период выводится, самочувствие улучшается, крепнет иммунитет, нормализуется цвет и общее состояние кожи, проходит изжога и тошнота. Теперь пациент легко засыпает и крепко спит.

Спустя две недели

В это время начинают активно восстанавливаться мозговые клетки, улучшается память, мысли становятся ясными, а работа мозга продуктивной. Заканчиваются головные боли, мигрени, головокружения. Полностью проходит тремор конечностей, улучшается моторика. Становится легче дышать и уменьшается потливость. Ритм сердцебиения и величина кровяного давления приходят в норму.

Спустя месяц

Уже после месяца без спиртного улучшатся психическое состояние, повышается эмоциональный настрой, появляется желание двигаться дальше, интимная жизнь приходит в норму. Так как  алкоголь является одной из главных причин избыточного потребления пищи, то навсегда отказавшись от спиртного и придерживаясь правил здорового питания, больной замечает значительное снижение веса. Также меняется внешность человека: белеют зубы, исчезают круги под глазами и отечность лица.

Что происходит с организмом дальше

Восстановление организма после отказа от алкоголяПолностью восстанавливаются защитные силы организма уже через два месяца после отказа от алкоголя, иммунитет хорошо работает.

Риск появления инфекционных заболеваний снижается, защита от неприятных проявлений внешней среды усиливается. Спустя три месяца нормализуется душевное состояние, больной хорошо спит и гораздо реже раздражается.

Через полгода бывший алкоголик начинает понимать, что должен сам отвечать за свои поступки и поведение – полностью восстанавливаются нравственные черты. А через год после  приходит в норму функционирование всех органов (за исключением наличия хронических заболеваний), улучшается психическое состояние и человек начинает понимать, что без спиртного жить гораздо лучше.

Этапы восстановления организма с физиологической точки зрения

Этиловый спирт оказывает негативное влияние на все системы организма. Тело человека обладает неисчерпаемым потенциалом к восстановлению. Рассмотрим, как реагируют отдельные системы человеческого организма на отказ от пагубной привычки.

Мозговая деятельность

От злоупотребления спиртом сильнее всего страдает мозг. При алкоголизме клетки головного мозга умирают, большая часть которых уже никогда не будет восстановлена. Из-за сжатия мозгового вещества притупляется мозговая деятельность.

Работа мозга начинает регенерировать примерно спустя две недели после отказа от спиртного, но полностью он восстановится только через пару месяцев. Это зависит от того, насколько сильно поражен мозг, как долго человек был зависим от алкоголя и насколько большие дозы были выпиты.

Выпивка приводит к следующим нарушениям мозговой деятельности:

  • неправильное функционирование затылочной части (дезориентация, потеря координации движений);
  • отмирание клеток, отвечающих за поведение человека (деградация личности, утрата моральных ценностей);
  • потеря тканей мозга, отвечающих за память.

На заметку! По мнению врачей, мозг алкоголика полностью сможет восстановиться только в том случае, если стадия заболевания была не последней. При употреблении спиртного на последней стадии алкоголизма полное восстановление психики и умственной деятельности практически невозможно.

Мышцы

При злоупотреблении спиртом снижается концентрация тестостерона, что ведет к деградации мышечной ткани. Из-за обезвоживания всего организма мышечные клетки теряют эластичность. При отказе от алкоголя мышцы постепенно станут приходить в норму, а если пить побольше жидкости, это ускорит процесс регенерации обмена веществ, тем самым и активизирует возврат эластичности мышцам.

Печень

Восстановление организма после отказа от алкоголяПечень – это фильтр организма, который удерживает и перерабатывает продукты распада этанола. Это происходит за счет гибели клеток печени, которые обладают способностью самовосстанавливаться. Печень – единственный орган, который способен полностью и быстро восстановиться после употребления спиртных напитков, но только в том случае, если она не подверглась циррозу или другим опасным заболеваниям, связанным с приемом алкоголя.

Помочь в восстановлении может полноценное питание, отказ от консервантов, усилителей вкуса и эмульгаторов. При употреблении алкоголя рекомендуется пройти курс медикаментозного лечения гепатопротекторами.

Читайте так же:  Тест на расстройство употребления алкоголя

Почки

Алкоголь убивает часть клеток почек и оставшимся приходится работать в режиме больших нагрузок. Почки регенерируют через несколько недель или месяцев в зависимости от длительности употребления спиртного, возраста больного.

Для скорейшего выздоровления не мешает начать активный образ жизни: физические нагрузки ускоряют обменные процессы в организме, увеличивают скорость выведения шлаков из органов и тканей. Кроме того, потребуется соблюдать питьевой режим и сбалансированный рацион.

В случае серьезного разрушения почек потребуется госпитализация или комплексное лечение медикаментами.

Поджелудочная железа

Полный отказ от алкоголя приводит в норму работу поджелудочной железы. Специалисты советуют есть часто и небольшими порциями, включить в рацион пищу, богатую растительными и животными жирами.

Если присутствуют симптомы серьезных нарушений работы органа, требуется лечение ферментными препаратами. Они способны нормализовать функционирование поджелудочной железы. Но есть и другие способы восстановления органа, такие как диета и привычка выпивать стакан воды за полчаса до приема пищи.

От употребления копченостей, фастфудов и многокомпонентных блюд, майонеза и прочих вредных продуктов следует отказаться как минимум на несколько месяцев.

Пищеварительная система

Алкоголь является агрессивной жидкостью, которая повреждает слизистые оболочки стенок желудка, пищевода, кишечника. Это становится причиной возникновения болей в животе, изжоги, тошноты, диареи. После отказа от спиртного в совокупности с приемом гастропротекторных препаратов, работа желудочно-кишечного тракта быстро приходит в норму.

Важно! Прием сорбентов поможет быстрее вывести токсины, образовавшиеся вследствие распада продуктов этанола.

Самый распространенный сорбент – активированный уголь. Это лекарство найдется практически в каждой аптечке. Потребуется принимать его первые несколько дней после отказа от алкоголя в дозировке одной таблетки на 10 кг веса больного.

Кроме этого, чтобы работа желудочно-кишечного тракта быстрее восстановилась, нужно соблюдать специальную диету и режим питания. Крайне желательно придерживаться диеты первые несколько месяцев.

Кисломолочные продукты возобновят микрофлору кишечника и нейтрализуют действие токсинов. Лучше, чтобы пища была максимально измельченной – кашки, бульоны. Необходимо также употребление свежих фруктов и овощей: в них содержится клетчатка, которая хорошо очищает желудок.

Нервная система

Восстановление организма после отказа от алкоголяПосле приема алкоголя наблюдается ухудшение памяти, сбои в концентрации внимания, нервозность и раздражительность. Чтобы восстановить работу нервной системы нужно много времени. Лечение проводят ноотропными и сосудистыми препаратами.

Как следствие приема спиртных напитков развиваются деменция и делирия. При наличии таких проблем алкоголик становится неадекватным и больше не может нормально воспринимать происходящее.

Для избавления от таких неприятностей в первую очередь надо возобновить нормальное функционирование мозгового кровоснабжения. Лекарственные средства для восстановления нервной системы после приема алкоголя и лечения приобретенных в период запоев заболеваний назначает доктор.

Психологическая помощь

В большинстве случаев на фоне полного физического выздоровления наблюдается эмоциональный спад. Человек, вставший на путь трезвой жизни, вынужден поменять круг общения, привычки, режим дня.

Он уже не может так уверенно вести себя в обществе, как под воздействием спиртных напитков. И тем проблемам, от которых так легко спрятаться на дне бутылки, теперь приходится смотреть в лицо. Эти обстоятельства вводят человека в состояние депрессии. Поэтому очень важна поддержка членов семьи, друзей и близких, а также постоянный присмотр и консультация психолога.

В заключение хотелось бы сказать, что трезвая жизнь, уважение окружающих, уверенность в собственных силах – это то, ради чего стоит пройти сквозь испытания, которые поджидают человека, решившего навсегда бросить пить. Стать полноценной личностью, предотвратить распад семьи, заново полюбить жизнь и доказать, что ты хозяин жизни  – это непередаваемое счастье.

Последние обсуждения:

[dwqa-list-questions]

Комментарии и мнения читателей:

  • Три года трезвый. Поначалу все хорошо развивалось. Трезвость радовала, как заново родился.Последние полгода жопа полная.С женой на грани развода. Выпить охота, мочи нет.

  • лучше воду все остальное дрянь здоровье дороже цисцерны забродившего дерьма в шикарной бутылке

  • Максим
    На мой взгляд без алкоголя совсем, нельзя. Нужна разрядка, но по праздникам. Допустим пил частенько, начал отношения с девушкой, жил поживал, да горя не знал. После, просил пить, и открываются глаза на недостатки и меняется своя личность, которой уже эта девушка не так уж и подходит.

  • Тоже хочу полностью отказаться от алкоголя, мне 63,но прочитала столько негативных комментариев по этому поводу, вплоть до летального исхода, вот и думаю, может на праздники позволять себе немного

  • Те кто говорит что полный отказ от алкоголя — это плохо , являются алкоголиками , и точка.
    Если ты планируешь себе пьянки , именно не по тому что будет встреча с друзьями , какое то красивое место , еда или еще чего ,а именно БУХЛО , то этим все сказано и не нужно себе врать. Я так себе рассказывала много лет , все это бред и кроме алкоголя есть множество способов расслабиться . Не пью совсем уже 3 года и радуюсь , хотя раньше тоже думала что полный отказ это скука смертная .

  • Будем пить ! Курить не бросим ! Так шутил один мой товарищ , ныне покойный . Важно не создавать себе лазейки и не выдумывать , что есть безопасные дозы бухла . Беса не перепить !

  • С Катериной не согласен. Очень хорошей методикой откатиться назад на продромальную стадию является следующее:
    1. не пить ровно год ни капли алкоголя (квас и кефир можно);
    2. выпить ровно через год до своего обычного состояния опьянения, не похмеляться на утро;
    3. не пить еще ровно год.
    И новая жизнь начата! После такой перезагрузки Вы сможете пить тогда, когда захотите и не пить тогда, когда не захотите. И хотеть лишний раз не будете выпить.

  • Здравствуйте) меня зовут Юлия, мне 45 лет, и так получилось, что я стала алкоголиком( да, самым настоящим! началось все с депрессии 2 года назад, нет я конечно и раньше употребляла, но по чуть-чуть и не часто. то что случилось рассказывать не бду, но было оооочень плохо на душе, потеряла покой и сон. начала принимать грамм по 50 перед сном, чтоб успокоиться, каждый день. где то через полгода депрессия ушла, жизнь встала в норму, но алкоголь ни куда не делся, там и тяпала гр по 50-100 каждый вечер, потом этого стало мало, дозы увеличились, иногда до бутылки в день. я поняла еще прошлым летом, что что-то не так, я не могу пройти мимо винотдела, даже если пришла просто за хлебушком. понимала, а все равно покупала. каждый день. и вот я дождалась дня Х!!!! когда в пьяном бреду натворила глупостей, опозорилась, подставила людей, потеряла друзей, работу потеряла( осознание того, что я скатилась до ручки меня просто убивает( я не хочу больше пить!!! я хочу бросить раз и навсегда!!! даже по 50гр по праздникам! это не правда, что чуть-чуть не повредит. возможно, если так человек себя всю жизнь и пьет только по особым случаям, то да, так многие живут! но если человек бывший алкоголик, пил часто и помногу — НЕТ!!!!! ни сколечко! раз и навсегда! сейчас я прохожу сама тяжелую реабилитацию! все что было сказано в статье выше, так и есть. очень трудно и физически и морально. порой хочется себя пожалеть и прям немножечко тяпнуть, чтоб голова не была чугунной. Но я именно себя жалею тем, что не пью! Надеюсь, скорее всего я уверенна, что справлюсь) мне уже очень приятно от того, что я уже столько дней не принимаю алкоголь.

  • у меня последняя стадия-20лет стажа.Имеет ли мне смысл бросать алкоголь,если мозг разрушен и восстановлению не подлежит?

    • Здравствуйте Сергей. Мне кажется, если вы задаете такой вопрос,
      то у вас еще не все потеряно. Полностью деградировавшие люди
      вообще об этом не задумываются. Все в ваших руках. Удачи вам.

  • Мне 40 лет. Пить начал ещё в школе. Лихие 90-е как говорят. Другие времена были. Сначала 20 градусные настойки на клюкве, портвейны типа Агдам и 33, потом водку на спор. Но опехмеляться ещё не было в природе. Шашлыки всякие в компании за городом, подъезды с одноклассниками зимой. Социализация ещё не страдала. Дальше все продолжилось в университе. Там тоже веселые компании, кафе и клубы в центре. Когнитивные способности мозга тогда ещё хорошо работали, на каком-то минимуме «выезжал». Поэтому проблемы не видел. Плюс работа по ночам и вечерам, иногда пил просто перед парами чтобы не заснуть днём. В первый раз закодировался уже в 24 когда на работе напился на корпоративе и заблевал туалет. Плюс ресурсов организма уже не хватало работать и пить. Мог заснуть прям на типографской машине. Работал в типографии. Дальше не пил пару лет. Поменял работу и сорвался на месяц. Попал после этого в больницу со сломанной челюстью. Там пить через трубочку молоко давали. После этого ещё раз закодировался и уже не пил до 30 с небольшим лет пять. Развивался профессионально. Но после этого как с цепи сорвался. Кодировался каждый год, но спусковой крючок какой-нибудь праздник, обычно новый год. И так уже до 40. Все по по такому же ценарию — пью месяца три, три месяца востанавливаюсь уже без кодировок, уже сам стал профи в этом — уколы с витаминами группы В, ноотропы типа пикамилона, спорт, пробежки в парке, турники и т.д. тут по моему на сайте есть схемы восстановления. После восстановления опять устраиваюсь на работу. Иногда даже на интересную и хорошую. Но хватает меня на полгода, до очередного праздника или нового года. Затем опять все по новой — запой, восстановление, новая работа. И так уже с 30 до 40.
    Отходняки после таких экспериментов со здоровьем становятся всё жёстче. Доходит уже даже не до обычного крупноразмашистого тремора, а чуть ли не хлопающего тремора Астерикса. Это когда печень отказывает и кисти рук начинают в трясучке сгибаться разгибаться. Ну и плюс все остальное — холодный липкий пот, бессонница по три дня, а если засыпаешь кошмары. Иногда кричу во сне.
    Понял что в очередной раз здоровье просто не выдержит и ждёт меня что-то типа инсульта, инфаркта, алкогольного гепатита и т.д Поэтому решил завязать, бутылки эти в руки не брать, потому что если хочу остаться жив алкоголь надо исключить из жизни и контролируемое употребление не для меня.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!